الكرياتين لبناء العضلات: ما هو الدور الحيوي الذي يقوم به لعضلاتك؟
ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في زيادة كتلة الجسم،
ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في تحسين الأداء الرياضي
ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في تحسين وظيفة العضلات ؟
مرحبا طلاب العلم في موقع لمحه معرفة ، والذي يسعي لنجاحكم وحصولكم علي اعلي الدرجات في كافة اختبارات لمحه دروس مدرستي
الكرياتين لبناء العضلات: ما هو الدور الحيوي الذي يقوم به لعضلاتك؟
الكرياتين
الكرياتين هو حمض أميني يوجد في الغالب في عضلات الجسم كما في الدماغ ، وعلى الرغم من أنه يمكن تصنيعه صناعياً ، إلا أن معظم الناس يحصلون على الكرياتين عن طريق تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء ، حيث ينتجه الكبد. الكلى والبنكرياس عن طريق تحويل الكرياتين إلى فوسفوكرياتين وتخزينه في عضلات الجسم ، حيث يستخدم كمصدر للطاقة ؛ نتيجة لذلك ، يأخذ معظم الناس هذا الحمض الأميني عن طريق الفم لتحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات ، بالإضافة إلى استخدام هذا الحمض الأميني لعلاج بعض أمراض الدماغ وفشل القلب الاحتقاني وحالات أخرى ، كما يمكن استخدامه لعلاج شيخوخة الجلد. . قد يكون السبب وراء شهرة الكرياتين هو سهولة الوصول إليه. إنه متوفر في شكل مسحوق ، وأقراص ، ومزيج من المشروبات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لذا أصبح متاحًا في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت ومتاجر التغذية عبر الإنترنت ، وستتحدث هذه المقالة عن الكرياتين لبناء العضلات
ونستمر في البحث حول الأجوبة المختصر التي تفيد الزائر بشأن هذا السؤال المطروح في الموقع، ونعلم أنك تنتظر الجواب أو المعرفة لسؤال ما هو الدور الحيوي الذي يلعبه في حياتك عضلات؟
ما هو الدور الحيوي الذي يقوم به الكرياتين لعضلاتك؟
يلقي هذا الجزء من المقال الضوء على الكرياتين لبناء العضلات: ما هو الدور الحيوي الذي يلعبه الكرياتين لعضلاتك من خلال التحدث بالتفصيل عن الدور الحيوي الذي يلعبه الكرياتين لعضلات الجسم المختلفة ، وما هي أهم الفوائد؟ للجسم بشكل عام وللعضلات بشكل خاص وأهمها الرياضيون.
ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في زيادة كتلة الجسم؟
في الواقع ، ترتبط الزيادة في محتوى الكرياتين في العضلات بزيادة كتلة الجسم ، لكن الكرياتين لا يبني العضلات ، بل يزيد في كتلة الجسم ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية. لأن الكرياتين يجعل العضلات تمتص الماء ، تظهر مراجعة علمية في هذا المجال أن الزيادة في وزن الجسم ترجع إلى احتباس الماء أثناء تناول مكملات الكرياتين.
ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في تحسين وظيفة العضلات؟