علل اختيار الطعام المحتوي على الالياف
زوارنا الأعزاء يسعدنا أن أرحب بكم في موقع لمحه معرفة الجديد. حيث نضع لكم الحل الوحيد الصحيحة عن الأسئلة المطروحة في موقعنا.
علل اختيار الطعام المحتوي على الالياف
والاجابة هي لأن الالياف أقل في السعرات الحرارية ، ولأن الالياف تساعد على تنظيم الهضم وتحريك الامعاء، كما تحتوي على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم.
ومن اهم مصادر الالياف الغذائية هي الشوفان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات