نموذج غذاء يوم كامل لفتاة في سن المراهقة والبلوغ
مرحبا بكم زوارنا الأعزاء يسعدناأن أرحب بكم في موقع لمحه معرفة الجديد. حيث نضع لكم الحل الوحيد الصحيحة عن الأسئلة المطروحة في موقعنا
نموذج غذاء يوم كامل لفتاة في سن المراهقة والبلوغ
ونموذج الغذاء يوم كامل لفتاة في س المراهقة والبلوغ في التالي وهي:
الوجبة في الفطور والوصفة في الاصناف المتقدمة في أحد المنتجات الألبان مثل الحليب، وأحد أصناف الحبوب مثل حساء الشعير، وبيضة أو صنف من البقول مثل الفول، ونوع من الفاكهة أو سلطة الخضروات
أما في فترة الغذاء، تتمثل في أحد أنواع اللحوم مثل قطعة اللحم، أحد أحد الحبوب مثل الحساء العدس، وصنف من الخضروات مثل البازيلاء والفاكهة أو طبق الحلو
وأما في وجبة العشاء، والتي تكون في أحد المنتجات الألبان مثل الحليب، وأحد منتجات الحبوب مثل الخبز وتونة أو كفتة أو شيش طاووق، ونوع من أنواع الفاكهة مثل البرتقال
ومن بين هذه الوجبات يجب أن يتم تناول نوع من أنواع الفاكهة أو كوب من الحليب أو العصير الطازج