لا تهملي غذاءك في هذه الفترة فأنت في فترة نمو لذا عليك مراعاة ما يلي
مرحبا بكم زوارنا الأعزاء يسعدناأن أرحب بكم في موقع لمحه معرفة الجديد. حيث نضع لكم الحل الوحيد الصحيحة عن الأسئلة المطروحة في موقعنا
لا تهملي غذاءك في هذه الفترة فأنت في فترة نمو لذا عليك مراعاة ما يلي
الإجابة هي
زيادة الأطعمة الغنية بالبروتين و منها اللحوم ، البيض ، العدس ، الحمص و غيرها
الاهتمام بالأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة ، الجرجير ، السبانخ المطبوخة و غيرها
الإكثار من الخضراوات و الفواكه مثل التفاح ، الموز ، الفاصوليا ، البطاطا و غيرها